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브로멜라인이 좋다는데 어떤 효능이 있는지, 나에게 맞는 성분인지, 섭취 시 주의사항 등을 확인하시고 구매하시기 바랍니다. 목차브로멜라인 효능 총정리브로멜라인 소화에 도움이 되는 이유브로멜라인 염증 완화 작용브로멜라인 부종 감소와 붓기 관리브로멜라인 면역력과의 관계브로멜라인 대사 개선 가능성브로멜라인 섭취 시 주의사항브로멜라인 복용 관련 Q&A결론1. 브로멜라인 효능 총정리브로멜라인(Bromelain)은 파인애플 줄기와 과육에서 추출되는 천연 단백질 분해 효소입니다. 이 효소는 본래 소화를 돕는 역할에서 출발했지만, 현대 연구에서는 소화 개선뿐 아니라 염증 완화, 부종 감소, 면역 기능 조절, 대사 개선 등 다양한 건강 효과가 확인되고 있습니다. 브로멜라인은 자연 유래 성분으로 건강보조식품 시장에서도 꾸준..

퀘르세틴과 브로멜라인을 함께 복용해야 하는 이유는 단순히 “두 가지가 좋다”는 차원이 아니라, 흡수율·효과 지속성·염증 억제 작용에서 서로를 보완하기 때문입니다. 비염, 알레르기, 염증 관리 목적으로 찾으시는 분들께 특히 자주 언급되는 조합입니다.아래에서 핵심만 정리해 드리겠습니다. 1. 퀘르세틴의 가장 큰 단점은 흡수율입니다퀘르세틴은 강력한 항산화·항히스타민 작용으로 알려져 있지만, 체내 흡수율이 낮은 편이라는 단점이 있습니다. 단독으로 복용할 경우 장에서 충분히 흡수되지 못하고 배출되는 비율이 높습니다.이 때문에 “퀘르세틴을 먹어도 효과를 잘 모르겠다”는 분들이 계십니다. 이 단점을 보완해 주는 성분이 바로 브로멜라인입니다. 2. 브로멜라인은 퀘르세틴 흡수를 돕습니다브로멜라인은 파인애플에서 추출한 ..