퀘르세틴과 브로멜라인을 같이 먹어야 하는 이유
퀘르세틴과 브로멜라인을 함께 복용해야 하는 이유는 단순히 “두 가지가 좋다”는 차원이 아니라, 흡수율·효과 지속성·염증 억제 작용에서 서로를 보완하기 때문입니다. 비염, 알레르기, 염증 관리 목적으로 찾으시는 분들께 특히 자주 언급되는 조합입니다.아래에서 핵심만 정리해 드리겠습니다. 1. 퀘르세틴의 가장 큰 단점은 흡수율입니다퀘르세틴은 강력한 항산화·항히스타민 작용으로 알려져 있지만, 체내 흡수율이 낮은 편이라는 단점이 있습니다. 단독으로 복용할 경우 장에서 충분히 흡수되지 못하고 배출되는 비율이 높습니다.이 때문에 “퀘르세틴을 먹어도 효과를 잘 모르겠다”는 분들이 계십니다. 이 단점을 보완해 주는 성분이 바로 브로멜라인입니다. 2. 브로멜라인은 퀘르세틴 흡수를 돕습니다브로멜라인은 파인애플에서 추출한 ..
퀘르세틴이 비염 영양제로 주목받는 이유
비염 환자가 늘면서 퀘르세틴이란 성분이 들어간 제품에 관심이 많아졌습니다. 퀘르세틴이 뭐고 과연 비염에 어떤 도움을 줄까요. 어떻게 먹는 것이 좋을까요. 알아보겠습니다. 목차퀘르세틴이란 무엇인가비염과 염증 반응의 관계퀘르세틴이 비염에 주목받는 이유3-1. 히스타민 억제 작용3-2. 항산화·항염 효과3-3. 면역 균형 조절퀘르세틴과 다른 비염 영양제 비교퀘르세틴 섭취 방법과 흡수율을 높이는 방법부작용 및 주의사항퀘르세틴 Q&A (자주 묻는 질문)이런 분들께 도움이 될 수 있습니다정리하며퀘르세틴이란 무엇인가퀘르세틴(quercetin)은 양파, 사과, 브로콜리, 케일 등에 풍부하게 함유된 천연 플라보노이드 성분입니다.식물이 외부 자극으로부터 스스로를 보호하기 위해 생성하는 항산화 물질로, 최근에는 비염 영양제..