JOY 건강

유방암 재발 방지를 위해 저 또한 노력 중입니다. 처음 마음 같지는 않네요. 좀 더 으쌰으쌰 해서 마음을 다잡아야겠어요. 그럼 제가 유방암 재발 방지를 위해 하고 있는 노력들을 공유해 보겠습니다. 일단 이 글에서는 음식 관련부분만 쓰고 다른 부분은 다른 글로 작성해 나가겠습니다. 저는 아침에 샐러드식을 먹어요. 샐러드만 먹으면 근기가 없어서 삶은 계란 한 개를 같이 먹어요. 가끔 삶은 고구마나 찐 단호박을 넣어 먹어요. 계란, 고구마, 단호박 언제 다 삶고 찌냐구요? 그런 번거로운 일을 아침에 어떻게 하냐고요? 뭐 별건 아니지만 저만의 노하우는 아래에서 알려드릴게요. 일단 샐러드식은 과일과 야채로 구성하고 종류는 사과, 토마토, 양배추, 당근, 브로콜리, 파프리카, 비트, 양상추 정도입니다. 비트, ..